Bądź Zdrów

Najważniejsza dla Twojego organizmu. Hormonalna antykoncepcja i inne leki, używki i złe nawyki żywieniowe – to czynniki, które mogą osłabiać naszą wątrobę. Niestety codziennie ją atakujemy tymi szkodliwymi substancjami i nie zdajemy sobie sprawy, że może to doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń. A przecież wątroba to najważniejsze laboratorium naszego organizmu. Wykonuje ciężką pracę, gdyż spełnia wiele funkcji bardzo ważnych dla naszego zdrowia. Bez zdrowej wątroby organizm człowieka nie może właściwie funkcjonować.  [ Read More ]

Witaminy w zestawach zyskują coraz większą popularność. To nie tylko wygoda w zażywaniu, ale przede wszystkim lepsze działanie. Odpowiednio dobrane proporcje między składnikami zwielokrotniają skuteczność pojedynczych witamin. Zdrowiu każdego z nas decydują dwa czynniki: genetyczny I zewnętrzny. Niestety na ten pierwszy nie mamy wpływu. Ale za to możemy zadbać sami o nasze zdrowie wybierając prawidłowe nawyki i odpowiedni sposób życia. To oznacza, że mamy wpływ na obniżenie ryzyka zachorowania na  [ Read More ]

Najcenniejszy pierwiastek w organizmie.Jest budulcem kości, przekazuje impulsy nerwowe, ma ogromny wpływ na prawidłową pracę mięśni. Bez niego komórki nie mogą wytwarzać energii. Pomaga też w trawieniu tłuszczów i działa uspokajająco. Nic więc dziwnego, że magnez tak bardzo potrzebny jest naszemu organizmowi. Wystarczy 10 minut silnych emocji, aby dobowa dawka magnezu zniknęła bez śladu. Pierwiastek ten ucieka też szybko z organizmu, gdy pijemy kawę, mocną herbatę czy alkohol. Większe zapotrzebowanie  [ Read More ]

Infekcje uwielbiają jesienno-zimową aurę. Jest ona bowiem sprzymierzeńcem bakterii i wirusów, które atakują nasz organizm. Niestety trudno przed nimi uciec. Warto więc nauczyć się jak mądrze stawić im czoła. Kaszel, katar, gorączka, ból głowy i mięśni to typowe objawy infekcji górnych dróg oddechowych. Najczęściej jest to przeziębienie lub grypa. Łączy je jedno  – mają nieco podobne objawy. Wywołują je jednak zupełnie inne drobnoustroje : przeziębienie – bakterie, grypę – wirusy.  [ Read More ]

Wydzielina w drogach oddechowych to nic innego jak odpowiedź organizmu na rozwijającą się infekcję wirusową lub bakteryjną. Nadmierne wydzielanie śluzu jest z jednej strony bardzo korzystne, ale tylko wtedy gdy może być on efektywnie wyrzucony z organizmu właśnie poprzez odruch kaszlu. Co prawda śluz tworzy w drogach oddechowych dodatkową barierę utrudniającą dalsze przenikanie wirusów, ale nieodkrztuszony staje się również podłożem do ich rozwoju, co prowadzi do tzw. nadkażeń bakteryjnych. Zalegająca  [ Read More ]

Rekin to wyjątkowa ryba. Odporna na zarazki, nie chorująca na raka. Na jej skórze skaleczenia goją się błyskawicznie. Dożywa 100 lat, o ile wcześniej nie zginie w walce z innym morskim drapieżnikiem. Nic więc dziwnego, że naukowcy starali si dociec, jak te zdrowotne właściwości ryby można wykorzystać z pożytkiem dla ludzi. Okazało się, że tajemnica tkwi w wątrobie rekina. Znajdują się tam cztery niepowtarzalne, bardzo ważne związki : nienasycone kwasy  [ Read More ]

Skłonność do powstawania żylaków jest niestety dziedziczna. Jeśli więc twoi rodzice chorowali na nie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwinie się także u Ciebie. Zdecydowanie częściej żylaki występują u kobiet niż u mężczyzn. A wszystko przez damskie hormony: estrogeny i progesteron. To ich wysoki poziom w czasie ciąży i menopauzy jest taki niebezpieczny. Niekorzystnie na nasze żyły wpływają również doustne środki antykoncepcyjne, otyłość, praca stojąca lub siedzący tryb życia. A jak  [ Read More ]

Hemoroidy są zaliczane do chorób cywilizacyjnych i dotyczą wielu z nas. Z nieoficjalnych danych wynika, że w Polsce cierpi na nie 8 na 10 osób. Większość z nich wstydzi si do tego przyznać. Na pewno są zmorą kobiet w ciąży. Mówi się też, że jest to choroba ludzi “siedzących”, czyli tych, którzy mało się ruszają, a więc szybko tyją i bardzo często mają zaparcia. A to główna przyczyna powstawania żylaków  [ Read More ]

Odczuwasz bóle stawów? Masz wrażenie, że coś Ci “chrupie’: przeskakuje i najzwyczajniej przeszkadza w poruszaniu się? Nie jest już tak jak dawniej … Wszystkie te dolegliwości to prawdopodobnie objawy zmian zwyrodnieniowych w Twoich stawach. Polegają one na nadmiernym, przedwczesnym zużyciu i uszkodzeniu chrząstki stawowej i mogą wystąpić w następstwie aktywnego uprawiania sportu, nadwagi lub być związane ze starzeniem się organizmu. O ile u osób młodych problem ten nie jest nasilony,  [ Read More ]

Jeśli wydaje nam się, że problem niskiej odporności nas nie dotyczy, jesteśmy w błędzie. W dzisiejszych czasach żyjemy szybko, intensywnie, towarzyszy nam stres, agresywne czynniki środowiska i często zła dieta. To wszystko skutecznie niszczy i paraliżuje nasz system odpornościowy. Słaba odporność to zdecydowanie większe szanse na atak infekcji wirusów i grzybów. Co zrobić zatem, żeby wspomóc i wzmocnić nasz organizm? Odpowiedź jest prosta i znajdziemy ją w naturze. Owoce grejpfruta  [ Read More ]